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Worte bleiben in erinnerung.
mit Persönlichkeit sprechen.

DIE  BESTE REISE DEINES LEBENS


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Herzlich Willkommen

Meine Vision ist einfach beschrieben: Einen Raum und Möglichkeiten schaffen, damit Auszeiten wieder Platz finden und Gelassenheit, Menschlichkeit, Wertschätzung, Lachen und Leichtigkeit auch dein Alltag sind.


Du bist mittendrin und erlebst dich selbst, weil du dort abgeholt wirst, wo du stehst und das erhältst, was du brauchst. 


Du erlebst dein bestes Abenteuer, selbstbestimmt stehst du von innen gestärkt mit beiden Beinen in deinem Leben. Du bist Vorbild und befähigst sogar dein Team, deine Familie, deine Freunden, dein Umfeld auf ihre Reise zu gehen, IHR Leben zu leben.

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Kathrin strahlt eine ruhige und doch in sich starke Persönlichkeit wieder, die bewegt. Kathrin steht für Ruhe und Wärme ist offen, transparent sowie ein toller Mensch. Eine geniale und aufgeweckte Frau, eine  Mutmacherin. Kathrin ist gewissenhaft, sie ist immer da und ich konnte mich zu 100% auf sie verlassen. Sie war immer viel Herz und Leidenschaft bei der Sache. Kathrin hat mit ihren Skills in Richtung Führung und Kreativität immer wieder Impulse für Wachstum und Entwicklung gebracht und diese nachhaltig umgesetzt. Ich danke Kathrin für die letzten Jahre und wünsche ihr in Zukunft weiterhin viel Erfolg.

lorenzo scibetta

Speaker- u. Coaching Business

TOP 100 Emotionscoach | Bestseller & Songwriter

Kathrin Laborda zu erleben, wie sie Menschen und Teams auf einzigartige Weise begeistert, hat mir einige neue Perspektiven gezeigt, die ich in meinen Berufsalltag bei der JH International Group, übernehmen kann. Ich durfte sie als Coach und Trainer erleben und kann nur sagen, dass sie die Teilnehmer zu Höchstleistungen gebracht hat.

joao heep

Buchautor | Vortragsredner

Unternehmer DIVERSITY IS THE KE

Kathrin ist eine ganz wunderbare Persönlichkeit und hilft mit viel Kreativität bei der Umsetzung verschiedenster Projekte und Projekt-Aspekte. Ihr Wirken und Teamgeist nimmt Menschen auf jedem Weg mit und ihre Empathie und ihre gute Laune runden ihre Wirksamkeit in jeder Hinsicht ab.

Thomas Hann

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ANERKENNUNG hängt unter anderem mit Ego, Genetik, Selbstwert, Selbstliebe und deiner Lebensweise zusammen. Deine Erziehung und dein Umfeld spielen hier ebenfalls eine Rolle. Wie wurde mit dir innerhalb deiner ersten Jahre, ca. 0-12, gesprochen, eher stärkend oder schwächend? Ist Anerkennung möglicherweise dein innerer Antreiber, ein Warum für die Dinge, die du tust?

Umsetzungstipp: Erwarte nicht, dass dein Umfeld dich anerkennt. Alles, was du erwartest oder dir wünschst: GIB ES DIR IN ERSTER LINIE SELBST. Das bringt dich raus aus der Bedürftigkeit und Abhängigkeit. Es schafft Zufriedenheit, Freiheit und Unabhängigkeit. 

AUSZEITEN sind die Basis für innere Stärke, das Fundament für ein starkes Immunsystem. Wenn der Körper immer nur auf Vollgas und Power fährt, dann bricht ohne Auszeiten, dein System zusammen. Deine Wahrnehmung wird geschärft. Du fängst an zu spüren, wann Auszeiten notwendig sind. Beispiele: Tanzen auf deinen Lieblingssong, deinen Song hören, malen, zählen, deine Sinne einsetzen - Was sehe, höre, fasse ich an?, 60 Sekunden Mundwinkel nach oben ziehen (Ausschüttung Glückshormone), etwas bewusst trinken oder essen, frische Luft am Fenster oder beim Spaziergang tanken, ... Was fällt dir noch ein? 

Umsetzung: Schaffe über den ganzen Tag verteilt kurze Auszeitmomente, wenige Sekunden/Minuten reichen hier aus, wenn du sie wiederholst. 

DANKBARKEIT ist etwas wunderbares, um aus der Bedürftigkeit und Abhängigkeit vom Außen auszusteigen.

Umsetzung: Sei dankbar. Mehrmals täglich. Führe es als festes Ritual ein, am besten in Momenten, wo du bereits etwas tust. Z.B. kurz vor dem Aufstehen oder Einschlafen, immer sobald du einen bestimmten Raum betrittst - sozusagen dein Dankbarkeitsraum. Du gibst dich mit dem zufrieden, was du hast, das führt dazu, dass du nicht ständig danach verlangst, was du nicht hast. Es ist ein Prozess. Gib dir die Zeit, die du brauchst.

DRANBLEIBEN gestaltet sich für viele Menschen schwierig, weil die Ablenkung sich so vielfältig gestaltet. Ein Warum, eine Art innerer Antreiber muss her, damit es sich für dich lohnt bzw. du einen Grund darin siehst, warum du angefangen hast und doch so gerne dranbleiben wolltest.

Umsetzung: Stelle dir 5 Fragen - 1. Was will ich nicht mehr? 2. Wer bin ich damit?/Wie sieht mein Leben damit aus, was ich nicht mehr will? 3. Was will ich stattdessen? 4. Wer bin ich mit damit (was du unter 3. geschrieben hast) 5. Warum will ich das, was ich unter 3. geschrieben habe? Gehe hier in die Emotionen, was macht es mit dir? DIE 5 FRAGEN NACHEINANDER SCHRIFTLICH BEANTWORTEN, ist für dein erfolgreiches Dranbleiben WICHTIG. ANTWORT FRAGE IST DEIN INNERER ANTREIBER. Schreibe dir die Antwort von Frage  auf einen extra Zettel und lege ihn dir sichtbar hin, so dass du täglich deinem WARUM FÜR DEINE AKTIVITÄT begegnest. 

EHRLICHKEIT  Viele Menschen sagen: "Ich bin ehrlich. DAS ist mir wichtig!" JA? AUCH DIR SELBST GEGENÜBER? Das ist in erster Linie am wichtigsten. Machen wir uns oft nicht selbst etwas vor? Wir sagen einen Termin z.B. mit den Worten "Ich habe keine Zeit." ab, obwohl wir einfach keine Kraft mehr für irgendetwas haben, richtig? Uns fragt jemand, wie wir den Auftritt von einem Top Speaker oder vom Chef (w/m/d) fanden und sagen NICHT EHRLICH, WIE ES FÜR UNS WIRKLICH WAR, richtig? Aus welchem Grund machen wir das? Vielleicht haben wir schlechte Erfahrungen gemacht, haben Angst, gekündigt zu werden, Angst nicht dazuzugehören, Angst vor Ausgrenzung, dem Alleinsein, ...? Die Größe der Angst hängt ganz von deinem Selbstwert, der Liebe zu dir selbst und deinen Erlebnissen ab.  

Umsetzung: LIEBE zu dir selbst ist ein möglicher Weg. Schau dir die Punkte Selbstliebe und Dankbarkeit an und lebe beides die nächsten Wochen. Danach wird sich deine Sprache verändern. Du hast nicht nur Liebe in dir, du bist ein liebenswerter Mensch, der liebevolle, klare und direkte Worte spricht, die aus dem Herzen kommen. Vergleiche es mit einem Kind, das Feedback ist ehrlich und so wertvoll. Wie wir damit umgehen, hängt ganz davon ab, wie wir uns fühlen, was wir mit dem Gesagten verbinden. Das heißt doch auch, wenn du jemandem etwas ehrliches sagst, was respektvoll ist, liegt es am Gegenüber, was er hört und wahrnimmt und egal wie nett du es formulierst, es kommt möglicherweise beim Gegenüber negativ an. Kennst du das? Denke nicht so viel darüber nach, was dein Gegenüber denken könnte und lege dir bitte keine Worte zurecht, DU HAST KEINEN EINFLUSS AUF DAS, WAS DEIN GEGENÜBER HÖRT bzw. WAHRNIMMT.

FIT BLEIBEN gehört aktuell zu einer der wichtigsten Themen. Sind wir nicht gesund, können wir nicht abliefern, richtig? Stärkung deines Immunsystems hängt von Körper, Geist und Ernährung ab. Hier reicht es aus, wenn du für alle drei Bereiche etwas hast und dies regelmäßig tust.

Umsetzung: KÖRPER - Bewegung z.B. Tanzen, Dehnübungen für alle Körperteile, die du bewegen kannst (Kopf und Nacken, Hände, Arme, Rücken, Schultern, Füße, Beine), Hüfte kreisen, Springen, in die Hocke und hochspringen mit gestreckten Armen nach oben, usw. GEIST - im Jetzt sein (deine Sinne einsetzen, was siehst, hörst, schmeckst, riechst, fasst du an), Höre dir mal zu, was du denkst, wie ist die Qualität deiner Gedanken (ziehen sie dich runter oder geben sie dir Kraft?), usw. ERNÄHRUNG - ausgewogen, Schärfung deiner Wahrnehmung, z.B. durch tägliches im JETZT sein (Sinne einsetzen) - dein Körper sagt dir genau, was er braucht (Stelle hier GESCHLOSSENE FRAGEN, die du mit ja und nein beantworten kannst - dein Bauchgefühl/Herz reagiert darauf sofort, erst danach schaltet sich dein Verstand ein.) 

FREIHEIT ist ein Wert, eine Empfindung, die nicht für jeden Menschen unbedingt an erster Stelle steht. Ist FREIHEIT in deinem Leben von großer Bedeutung und du lebst sie nicht, wirst du innerlich geschwächt, vieles ist anstrengend, kostet dich unnötig viel Kraft. Wie du weißt, dass FREIHEIT dir wichtig ist? Fühlst du dich eingeengt, wenn du nicht selbst Entscheidungen treffen kannst? Wir dir alles abgenommen und du fühlst dich damit unwohl, weil du es gerne selbst umsetzen möchtest. Bist du oft krank und energielos? Fehlende oder nicht gelebte Freiheit können mit dazu beitragen.

Umsetzung: BEOBACHTE DICH in verschiedenen Situationen und FRAGE DICH, ob FREIHEIT ein wichtiger Bestandteil in diesem Moment ist. Gib dir die Antworten, die kommen, nimm wahr und ziehe deine Erkenntnisse daraus.

FOKUS ist wichtig, wenn du Zeit sparen und Qualität liefern möchtest. Fokus bedeutet, du lenkst alles auf EINS, einem Menschen/einer Sache/einer Aufgabe. Du erlebst mehr Zeit, mehr Energie z.B. für dein Privatleben, deine Familie, deine Hobbies, eine höhere Qualität in Gesprächen, usw.

Umsetzung: Willst du Zeit sparen und Qualität liefern? Dann fokussiere dich auf EINS! Mails lesen - keine Anrufe, keine Gespräche, keine Ablenkung - FOKUS auf das Mail lesen. Im Gespräch - Fokus auf dein Gegenüber - versuche zu verstehen - höre hin, statt zu antworten - keine Ablenkung, Erlebe selbst die wundersame Wirkung!

GEDANKEN schwirren wie ein Karussell ständig in unserem Kopf herum. Ich konnte es vor vielen Jahren selbst kaum glauben, dass ich es erlebe - NICHTS - NICHTS DENKEN. Es ist wundervoll heilend, inspirierend und Kraft spendend.

Umsetzung: Nimm deine Gedanken und schreibe sie aufs Papier. Am besten startest du mit diesen Gedanken, die immer wieder kommen, dich quälen und von deinem wertvollen LEBEN im Moment abhalten. Erstelle 3 Spalten auf deinem Papier. Mit einem Stift zu schreiben (Tablet und Ipad geht auch), ist für dein Gehirn sehr wertvoll, weil die Verarbeitung über das Schreiben mit dem Stift, die Verarbeitung vorantreibt. Spalte 1 - Mein Gedanke (hier listest du untereinander alle Gedanken auf, die kommen), Spalte 2 - Wer bin ich MIT diesem Gedanken? Schreibe alles auf, was kommt - Bilder, Emotionen, Worte, ... hier ist die höchste Wirkung, je tiefer du in die Emotionen und Bilder einsteigst. Spalte 3 - Wer bin ich OHNE diesen Gedanken? Schreibe alles auf, was kommt - Bilder, Emotionen, Worte, ... hier ist die höchste Wirkung, je tiefer du in die Emotionen und Bilder einsteigst. WELCHE ERKENNTNISSE ZIEHST DU AUS DEINEN AUFZEICHNUNGEN? WAS MACHST DU JETZT DAMIT?

GEDULD - Situation ist da, Ungeduld kommt hoch, Emotionen kochen über, Stress pur für deinen Körper, negative Auswirkung auf dein Immunsystem usw. Geduld haben ist wertvoll, wenn du sie erstmal erlebst, willst du sie nicht mehr loslassen. Ungeduld hat möglicherweise einen großen Raum in deinem Leben und es braucht Zeit, der Geduld Platz zu machen. Hab Vertrauen und gib dir diese Zeit.

Umsetzung: Du bist wartend an der Supermarktkasse. Die Menge vor dir endlos lang. KME könnte hier eine Lösung sein. K = Körper, M = Mindset, E = Emotionen - LOS GEHT'S! KÖRPER: Frage dich als erstes: WAS KANN ICH KÖRPERLICH/BEWEGUNGSTECHNISCH TUN, UM MICH BESSER ZU FÜHLEN? - noch mal eine Runde durch den Supermarkt laufen, eine weitere Kasse öffnen lassen, später einkaufen gehen oder all das hilft nicht und du gehst in die nächste Phase - MINDSET: Frage dich als nächstes: WAS KANN ICH DENKEN, DAMIT ES MIR BESSER GEHT? Ich beame mich in einen schönen Moment und spüre die positiven Erinnerungen - ein Lächeln ziert mein Gesicht, statt grimmig schauen. Ich denke, habe ich ein Glück, jetzt hier zu stehen, andere sind im Stress und ich darf hier einfach stehen und SEIN. WENN DAS AUCH ALLES NICHT HILFT, gehen wir zu PHASE 3 über. EMOTIONEN: Frage dich: Was kann ich tun, um mich gut zu fühlen? Ich könnte die Situation umdeuten. Dankbar sein für das was ist, Zeit haben, niemand will gerade etwas von mir. Genießen. Tiefe Atemzüge machen, um runterzufahren und Kraft aufzutanken. Endlich einen Moment zum Durchatmen. Zeit für mich. Ort ist nicht optimal, aber es ist MEINE ZEIT. Ich könnte meine Sinne einsetzen und anfangen aufzuzählen, was ich sehe, höre oder anfassen kann. Die Sekunden könnte ich auch zählen, bis ich weiter vorrücke. 

GELASSENHEIT der Schlüssel zu vielem, im Grunde reichen Gelassenheit und Liebe aus, um alles zu erleben und zu erreichen, z. B. innere Stärke, Entschleunigung, mehr Energie, starkes Immunsystem, leichter Kommunizieren - was du sagst, fühlt sich für dich gut an, das bist DU, Intuition schärfen, starke Wahrnehmung, ein toller Job, ein super Privatleben, angenehmes Umfeld zum Wirken, Wertschätzung, Respekt, Toleranz

Umsetzung: JETZT Momente schaffen, über den ganzen Tag verteilt die Sinne einsetzen, bist du aktuell stark gestresst und eingebunden? Sei im JETZT immer wenn du mit Wasser in Kontakt kommst - Wasser trinken, Hände waschen, Geschirr spülen - zählst du 5 Dinge auf, die du siehst oder anfasst. Du wirst es vermutlich auch mal vergessen, dann zähle auf, wenn du daran denkst. Sei geduldig und achtsam mit dir selbst. Erlebe es wie schnell die Entschleunigung eintritt. 

IMMUNSYTEM stärken und stabil halten, ist bei vielen Menschen eine Herausforderung, weil sie denken, sie brauchen für alles einen Arzt oder Apotheker oder seien nicht fähig dranzubleiben. Es ist leichter als du denkst. Dein Körper sagt und zeigt dir immer rechtzeitig, was er braucht. Schmerzen und Krankheiten sind eher die Endphase der Körperzeichen.

Umsetzung: Regelmäßig frische Luft, bewegen, ausgewogene Ernährung, Wahrnehmung durch JETZT MOMENTE stärken - um die Körperzeichen bewusst zu spüren, auf die Körperzeichen und deine Intuition reagieren, umsetzen! Beispiel: Du fühlst dich schusselig, Fehler, umschütten von Dingen usw. - dein Körper zeigt dir: ICH BRAUCHE RUHE. Gehst du dem nach und gehst alles ruhiger an oder bringst dich in deine Kraft, mit Dingen, die dir wirklich gut tun, stärkst du dich. Die Aufgaben sind zwar nicht erledigt, aber mit Kraft und Fokus, was du NACH DEM AUFTANKEN wieder hast, erledigst du die Aufgaben in kürzerer Zeit, mit mehr Qualität, d. h. auch weniger Fehler und mehr Leichtigkeit und möglicherweise auch mehr Spaß. Die Frage ist nur: ERLAUBST DU ES DIR, KRAFT ZU TANKEN UND AUF DIE ZEICHEN DEINES KÖRPERS ZU HÖREN?

LIEBE folgt

Umsetzung: folgt

NEIN-SAGEN folgt

Umsetzung: folgt

SELBSTBEWUSSTSEIN folgt

Umsetzung: folgt

SELBSTVERTRAUEN folgt

Umsetzung: folgt

SELBSTWERT folgt

Umsetzung: folgt

UMSETZEN folgt

Umsetzung: folgt

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andré schulz

Persönliches Wachstum & Finanzieller Erfolg für JEDEN

Liebe Kathrin, ich danke dir von Herzen, denn durch deine einzigartige liebevoll eindringliche, weiche Art hast du mich mehr und mehr zu mir gebracht. Meine innere Unruhe und Empfänglichkeit für Stress sind Dank deiner Führung gänzlich verschwunden! Dadurch bin ich seither mehr in meiner Kraft und Stärke. Ich bin so zusagen sattelfester denn je. Viele Situationen die früher in mir Stress auslösten, kann ich mir nun in Ruhe anschauen und ich finde in Leichtigkeit die beste Lösung für alle Beteiligten. Und je mehr ich in meiner Kraft und inneren Ruhe bin, desto besser kommuniziere ich mit meinem Gegenüber von Herz zu Herz im Einklang mit dem Kopf. Du hast wahrlich die Fähigkeit Menschen dort abzuholen wo sie stehen, ihnen das zu geben, was sie brauchen, um dorthin zu kommen, wo sie sein wollen. Dabei überträgt sich deine Energie und die darin enthaltene Leichtigkeit völlig von allein auf einem. Ich danke dir so sehr, da die Begegnungen mit dir immer eine wertvolle Bereicherung für mich und mein Leben sind. Daher bleibt mir nichts anderes übrig, als dir und den Menschen, die eine klare Besserung ihres Lebens wünschen, zu wünschen, dass ihr euch begegnet! Daher empfehle ich dich liebend gern weiter, weil ich aus eigener Erfahrung weiß, welche positiven Ergebnisse du in einem hervorbringst! 

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Kathrin ist eine kreative Umsetzerin. Sie hilft Menschen dabei neue Perspektiven einzunehmen, begeistert sie und schafft somit ein Umfeld, in dem Neues entstehen kann. Sie ist mit vollem Herzen bei ihrer Arbeit und schafft es Menschen durch ihre Energie mitzureißen. Wer ins Umsetzen und Wirken kommen möchte, ist bei ihr an der richtigen Adresse!

annalena volk

Geschäftsführerin Unternehmensentwicklung & Kommunikation | Life Coach & Podcasterin

Kathrin versprüht immer Positivität und Tatendrang und denkt "Outside-the-box". Sie ist Vollblut-Entertainerin und hat dazu noch ein großes Empathie-Vermögen.

Stefan wendt

Gründer und Geschäftsführer CIXON GmbH 

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valentina levant

Entspannte High Performance mit buddhistischen Prinzipien | Mindfulness und mentale Fitness

Kathrin ist energisch, herzlich, loyal, sehr rücksichtsvoll, mitfühlend, überzeugend. Du hast Herz, Kraft und Verständnis! Danke für Dein Sein! Unerschütterlicher Glaube! 

reimo schaupp

Geschäftsführer | Berater für Unternehmensentwicklung | Kommunikationstrainer | Coach

Kathrin ist beruflich wie auch privat eine absolute Powerfrau. Wie keine zweite verbindet sie Energie und Ruhe miteinander und kann sich zu 100% auf den Gegenüber einlassen. Ihr liegt viel daran nicht nur Kunden oder ihr Umfeld stetig weiter zu entwickeln, sondern mindestens im gleichen Maß geht sie selbst immer wieder an Grenzen und darüber hinaus. So fordert und fördert sie stetig ihre eigene Entwicklung. Mit ihrem Einfühlungsvermögen, ihrer positiven Lebensfreude und ihrer Leidenschaft als Trainerin, Coach und Speaker hinterlässt sie bei jedem große Spuren - sie hat ihre Berufung definitiv gefunden.  Nicht wegzudenken sind ihre Lebensfreude und ihr Lachen. Durch ihre warmherzige und einfühlsame Art, ihre positive Einstellung und Lebensfreude, die immer wieder Energie schenkt oder bei SPOT AN, in der sie ein absolutes Vorbild war in Sachen durchbeißen, sich nicht unterkriegen lassen und wieder aufstehen.

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